Porque el bebé duerme mucho
Los recién nacidos no saben todavía el día y la noche. Duermen todo el día y como sus pequeños estómagos no toman suficiente leche materna o fórmula para mantenerse llenos durante mucho tiempo, a menudo se despiertan para comer, de día o de noche.
¿Cuánto tiempo duermen los recién nacidos?
Según la Fundación Nacional del Sueño (NSF), los recién nacidos deben dormir entre 14 y 17 horas en cualquier período de 24 horas. Algunos recién nacidos duermen hasta 18-19 horas por día.
Los recién nacidos se despiertan cada pocas horas para comer. Los cuidadores los alimentan con más frecuencia, aproximadamente cada 2-3 horas. Los bebés alimentados con biberón tienden a ser alimentados con menos frecuencia, aproximadamente cada 3-4 horas.
Si el recién nacido duerme mucho tiempo, hay que despertarlo para amamantarlo. Despierte a su bebé cada 3 o 4 horas para amamantarlo hasta que alcance un buen peso, que suele ser en las primeras semanas de vida. Después de eso, puede dejar que su bebé duerma toda la noche durante más tiempo.
Los primeros meses de la vida de su bebé pueden ser el momento más difícil para los padres, ya que pueden tener que levantarse repetidamente durante la noche para cuidar de su bebé. Cada niño tiene su propio patrón de sueño. Algunos empiezan a dormir "toda la noche" (5 a 6 horas cada vez) a los 2 o 3 meses, pero también hay quienes no duermen.
¿Cómo deben dormir los niños?
Durante las primeras semanas de la vida de un niño, algunos padres deciden compartir una habitación con su hijo. Compartir una habitación con su hijo significa que puede dormir en una cuna, un moisés portátil o un moisés en la habitación de los padres, en lugar de en una habitación separada. Esto facilita que usted sostenga, consuele y supervise a su bebé por la noche manteniéndolo cerca de usted. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir una habitación con su hijo en lugar de compartir una cama.
Mientras que es seguro dormir juntos, no es seguro dejar que su hijo duerma con usted. El hecho de dormir con su hijo aumenta el riesgo de muerte súbita infantil (SIDS) y otras muertes relacionadas con el sueño.
Siga estos consejos para que el entorno de sueño de su bebé sea seguro.
Siempre permita que su bebé duerma boca abajo, nunca de lado. Desde que se formuló esta recomendación en 1992 en el Plan de Acción Anual, el porcentaje de niños pequeños en la fase de desarrollo ha disminuido drásticamente.
Use una superficie firme y estable para el colchón. Cubre el colchón con una sábana a juego. Asegúrese de que la cuna o el moisés de su hijo cumpla con las normas de seguridad actuales.
No pongas nada más en la cuna o en el moisés. Mantenga los juguetes, alfombras, mantas, edredones, sábanas mal ajustadas y rieles de cuna lejos del área de dormir de su hijo.
Evita el sobrecalentamiento. Viste a tu bebé de acuerdo a la temperatura ambiente y no te vistas demasiado. Busca signos de sobrecalentamiento, como sudor o una temperatura demasiado alta para tocarla.
Mantenga a su bebé alejado del humo del tabaco. El tabaquismo pasivo puede aumentar el riesgo de SMSL.
Use un chupete para dormir a su bebé. Pero no dejes que tu bebé duerma con un chupete en la boca si lo rechaza. Si se te cae el chupete mientras duermes, no lo vuelvas a poner. Si está amamantando a su bebé, espere a que la alimentación sea estable antes de ofrecerle el chupete.
Ayudar a su recién nacido a dormir
Cada recién nacido seguirá su propio patrón. Durante las próximas semanas o meses, usted y su bebé comenzarán a desarrollar sus propias rutinas.
El cerebro de su bebé puede tardar unas semanas en aprender a distinguir entre el día y la noche. Desafortunadamente, no hay trucos para acelerar este proceso, pero puede ayudar a mantener la calma y recoger los alimentos y los pañales durante la noche. Intente bajar las luces y resistir las ganas de hablar o jugar con su bebé. Esto reforzará el mensaje de que la noche es para dormir. Si es posible, deje que su bebé se duerma en la cuna por la noche para que sepa que este es el lugar para dormir.
No intente despertar a su bebé durante el día con la esperanza de que duerma mejor por la noche. Un niño muy cansado tendrá más dificultades para dormirse por la noche que un niño que duerme lo suficiente durante el día.
Si su bebé recién nacido está inquieto o nervioso, puede mecerlo, acurrucarlo y cantarle hasta que se calme. Envolver al bebé en una sábana o manta brillante también puede ayudar a calmarlo cuando llora.